Неделя популяризации здорового питания

Всероссийская неделя популяризации здорового питания, которая проходит с 22 по 28 декабря, ставит своей целью формирование у граждан культуры питания с акцентом на продукты, формирующие здоровый рацион. 

Правильное рациональное питание помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных с ними заболеваний.

Принципы здорового питания базируются на качестве и видах продуктов, их количестве и времени приема. Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, сахаросодержащих напитков), а на употреблении полезных продуктов (рыба, орехи, овощи и фрукты).