Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий

Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий проходит с 13 по 19 января. Главной целью ее проведения является формирование у граждан привычки здорового питания, но с акцентом на разумный контроль энергетического баланса.

Практика подсчёта калорий учит объективной оценке энергетического баланса и формирует у человека нормы питания с учетом активности, состояния здоровья, возраста и других факторов.

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия расходуется на работу органов и систем, умственную и физическую активность. В случае нерационального питания или пассивного образа жизни потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Для подсчёта калорий рекомендуем пользоваться любыми мобильными приложениями по данной тематике.