Всероссийская неделя сохранения душевного комфорта

С 4 по 10 ноября проходит Всероссийская неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе), которая ставит своей целью повышение информированности населения о важности сохранения психического здоровья.

Тревога, к сожалению, неотъемлемая часть жизни человека. У каждого бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях. На портале "Здоровье петербуржца" представлен список таких служб и их контактов (ссылка).